Bilişsel ve Davranışçı Danışmanlığı

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin yaşadıkları psikolojik sorunların sürmesine neden olan düşünce, duygu ve davranış örüntülerini ele alarak değişim ve iyileşmeyi hedefleyen, bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır.
BDT’nin davranışçı boyutu; bireyin günlük yaşamında işlevselliğini olumsuz etkileyen uyumsuz davranışların fark edilmesi ve yerine daha sağlıklı davranışların kazandırılması üzerine odaklanır. Bilişsel boyutta ise bireyin olaylara ilişkin otomatik düşünceleri, inançları ve zihinsel süreçleri ele alınır.
Terapi sürecinde yapılan yapılandırılmış müdahaleler sayesinde; kaygı, korku, çökkünlük ve stres gibi zorlayıcı duyguların azalması, işlevsel olmayan davranışların zamanla yerini daha sağlıklı baş etme yollarına bırakması hedeflenir. BDT aynı zamanda bireylerin problem çözme becerilerini geliştirmelerine ve stresle daha etkili şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur.

Bilişsel Davranışçı Terapi Hangi Alanlarda Etkilidir?

Anksiyete bozuklukları
Yaygın anksiyete bozukluğu
Panik bozukluk ve panik atak
Sosyal fobi ve özgül fobiler
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Depresyon
Yeme bozuklukları
Uyku bozuklukları
Öfke kontrol problemleri
Kayıp ve yas süreçleri
Kişilik bozuklukları
Somatoform bozukluklar (organik nedeni olmayan bedensel yakınmalar)
Hipokondriyazis (sağlık kaygısı)
Alkol ve madde kullanım sorunları
Cinsel işlev bozuklukları
Çift terapisi ve aile terapisi süreçleri
Bipolar bozuklukta destekleyici terapi
Ağrı kontrolü ve kronik hastalıklara uyum süreci
Tikler ve çeşitli davranışsal problemler